Isabel Ernst

Holistic Food & Life Coachin
für erschöpfte Unternehmerinnen

                                                                                                           

Dein Körper bremst dich aus, wenn's mal wieder hoch her geht und du eigentlich so richtig ranklotzen musst?

Im Alltag scheiterst du immer wieder dran, deine gesunden Essgewohnheiten umzusetzen?

Deine Mahlzeiten fallen ständig hinten runter, sodass du am Nachmittag einen ganzen Elefanten essen könntest?

Und wenn der Tag endlich rum ist, brauchst du was zu essen oder Naschkram,  um deinen  Frust abzubauen oder dich zu belohnen?


I feel you, sis. But dont you worry - there's a way out!

Hi, ich bin   Isabel ...

... und ich sage dir: Es geht auch anders! Es gibt einen Weg raus aus der Negativspirale von Stress, schlechten Essgewohnheiten und Erschöpfung.

Vor ein paar Jahren war ich genau da, wo du jetzt bist: erschöpft, gestresst und ständig am Anschlag.

Dann kam der Breakdown: Ich verlor die Kontrolle und alles zerbrach. Übrig blieb ein schwacher Funke Hoffnung, dass es auch anders gehen muss. 

Das war 2018 und die Geburtsstunde von Mindful Eating.


Heute lebe ich für das Empowerment gestresster und erschöpfter Unternehmerinnen, die ihr eigenes Business mit ihrer Energie füllen, davon aber so anstrengt sind, dass sie mit Vollgas darauf zusteuern, wo ich einst war: im Kontrollverlust der völligen Erschöpfung.

Denn meine Mission ist es, Frauen, die mit ihrem Business etwas Gutes in der Welt bewirken wollen, zu stärken und ihnen in die Energie zu helfen, die sie brauchen, um ihr Business und Privatleben in Leichtigkeit und Freude zu wuppen, anstatt daran kaputt zu gehen.

Dein Weg zu innerer Stärke & kraftvoller Energie

Wenn du mit deinen Essgewohnheiten im Alltag scheiterst und dein Körper dir ständig einen Strich durch die Rechnung macht, braucht es einen neuen Ansatz fernab üblicher Ernährungsvorschriften! 

Es braucht

Energy Eating


🔋 einen undogmatischen Ernährungsstil, der 100% in deinen Alltag passt

🔋 einfache Methoden, die deine Energie hochbringen

🔋 starke, aber simple Gewohnheiten, die es dir leicht machen, gesund und kraftspendend zu essen

🔋 tiefgehende Arbeit mit deinem Inneren (Mindset, Nervensystem, Emotionen), um deine Veränderungen zu deinem neuen Lifestyle zu machen


Ich helfe dir dabei, diesen Ernährungsstil zu finden und die Gewohnheiten zu etablieren, die dich wirklich stärken, sodass du Vollgas in deinem Business und Privatleben geben kannst, ohne dabei auszubrennen.

client Love Shower moments

Das Coaching mit Isabel hat mich gelehrt, dass es nicht nur der Hunger war, sondern das bei mir ganz viel auch darunter lag. Meine Glaubenssätze, meine Unsicherheiten und Ängste. Viel von meinen Esseskapaden waren emotionale Pausen, die ich mir genommen hatte, um mal für ein paar Minuten abzuschalten. Ich hab gelernt, mich wieder zu spüren und zu hinterfragen, ob ich gerade wirklich körperlichen Hunger habe oder ob es um seelischen Hunger handelt.
Ich hätte dich so gerne schon viel früher kennengelernt, liebe Isabel. Du hast nicht nur mein Leben total verändert, du hast mein Leben gerettet. Ich danke dir von ganzem Herzen und freue mich auf unsere weiteren Coaching-Sessions.

Marvin, SEO Texter

Mein Ziel war es schon immer, mich in meinem Körper und meinem Gewicht wohlzufühlen und eine Ernährungsform zu finden, die mir keinen Stress verursacht, Spaß macht und Freiraum ermöglicht. Bis ich Isabel kennengelernt habe, dachte ich, dass das nicht möglich ist.

Überzeugt hat mich vor allem der Ansatz von Mindful Eating, der ganz auf Verbote und strikte Vorgaben verzichtet und die Möglichkeit, mich und meine Bedürfnisse neu kennenzulernen.

Ich bin total begeistert, dass nicht die Gewichtsabnahme im Fokus stand, sondern die Arbeit an mir und meinen Glaubenssätzen. "Erlaubt ist, was gut tut", diesen Satz musste ich erst einmal verinnerlichen. Durch das Coaching ist eine innere Freiheit entstanden, die Lust auf mehr gemacht hat.

Gabriela, spirituelles Medium

Willst du dasselbe für dich, aber erstmal schnuppern?


Schnaigerle für dich

Der Mindful Eating Podcast


Über 100 Folgen rund um achtsame Ernährung, Stress, Entspannung und meine persönlichen Themen rund um Energie, Motivation und Produktivität bieten dir einigen Stoff zum Stöbern und Durchhören.

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